طريقة العناية بالجسم للشباب والبنات 2022

طريقة العناية بالجسم للشباب والبنات 2022

كافة الناس من رجال ونساء يعتنون بالوجه ويهملون باقي أعضاء الجسم وخاصة النساء تصب كل اهتمامها على العناية ببشرة وجهها ولكن هذا الموضوع خطأ فيجب معرفة طريقة العناية بالجسم وأن تكون العناية موزعة على كل بشرة جسمنا فكله ينعكس عليك والعناية بالبشرة ليس بالشيء الشديد الصعوبة بل متاحًا لنا وبخطوات بسيطة ولكن تعطيك بشرة نضرة وحيوية وتجعلك في شباب دائم.

 

ما هي طريقة العناية بالجسم

طريقة العناية بالجسم تتلخص بالنقاط التالية:

أولا: النوم لفترة كافية تتراوح بين من 7 إلى 9 ساعات بشكل يوميًا

  • هذا الأمر يجعل جسمنا يرتاح ويأخذ حاجته من النوم والراحة وأثناء النوم يتم معالجة كثيرًا من من الأمور التي تتعرض لها البشرة أثناء النهار.

ثانيا: الاستحمام بماء بارد

  • وهذا الشيء قلما نفعله فالكل يستحم بماء ساخن مع أنه يضر البشرة ويجعلها جافة ويسحب زيوتها.
  • بينما الماء البارد يشد ترهلات البشرة ويؤخر التجاعيد ويعمل على تجديد الدورة الدموية واستخدام بعض الزيوت الطبيعية لتغذية بشرة الجسم.

ثالثا: استخدام الشامبو أو الصابون الجيد للبشرة

  • الحرص على استخدام شامبو طبي أو صابونة طبية والأفضل  أن يكون الشامبو أو الصابون يحتويان على ماء البحر لتزويد الجسم بالمعادن ولتعقيم البشرة.

رابعا: التعرض للشمس في أوقات محددة

  • طريقة العناية بالجسم أهم خطوة بها الشمس حيث أنها مفيدة جدا لصحة المرأة فهي تعطينا فيتامين س مما يجعل البشرة أكثر إشراقًا ونضارة.
  • ولكن في وقت تكون الشمس خفيفة مثلا من 9 صباحًا إلى 11 صباحًا أو من 3 بعد الظهر أي 3 تلك الأوقات مناسبة للتمتع بأشعة الشمس.
  • لا ننسى الواقي الشمس  ولكن التعرض للشمس في ذروتها ستصبغ جسمك بتصبغات داكنة ويؤدي لحرق البشرة وتظهر مشاكل نحن بغنى عنها فالالتزام بالوقت المناسب هو الأفضل.

خامسا: عمل تقشير للبشرة مرة في الأسبوع

أهم خطوة في طريقة العناية بالجسم ويتم ذلك طريقتان:

  • استخدام فرشاة لإزالة الطبقات الميتة من الجلد (كيس الحمام).
  • عمل تقشير إما في البيت أو عند مركز تجميل عبر عمل ماسكات بسيطة وصحية يمكن أن تقوم بعملها في البيت ونحن بدورنا سنفرد مقالة للماسكات وخلطات التقشير لنعطيكم الأشياء المفيدة لكم.

سادسا: استخدام كريمات التي تمد البشرة بالكولاجين أو تنوال بودرة الكولاجين مع بعض العصائر

  • حيث أن الكولاجين يمنحك بشرة صحية وناعمة ورطبة ويعمل أيضًا على تفتيح البشرة.
  • فيمكن أن نستخدم الكريمات التي تحوي الكولاجين أو نضيف بودرة الكولاجين مع العير مرتان أو ثلاث مرات في الأسبوع وستجدوا أن البشرة قد تحسنت كثيرًا.

سابعا : شرب الماء الكافي للعناية بالجسم

  • شرب الماء وهذا يعتمد على حجم الجسم ولكن أقل شيء لتر ونصف يوميًا.
  • فالماء تطرد المواد السامة التي تتراكم في الجسم وتعمل على ترطيبه وتجعل بشرتنا ناعمة وغير جافة وتعمل على تكسير هون الجسم( السلوليت) وتساعد في تنظيم الدورة الدموية الخاصة بالجسم.

ثامنا: تنظيف الجسم من الشعر

  • طريقة العناية بالجسم يدخل بها إزالة الشعر، ويوجد العديد من طرق إزالة الشعر من الجسم بعضها تقليدية كالشفرة واستخدام السكر، أما بالنسبة للطرق الحديثة فيوجد: الكريمات والليزر وكل حدا عليه أن يختار الطريقة المتاحة له ولكن عليكم ترطيب الجسم بكريمات قبل وبعد إزالة الشعر.

 

وبالنهاية نتمنى لكم الصحة الجيدة وتكون بأفضل حال بإذن الله تعالى بعد تطبيق طريقة العناية بالجسم التي تمت الإشارة إليها.

 

اقرأ أيضًا:

إغلاق